ヒザへの負担軽減・ヒザ痛の改善

かがんだり、段差を降りる時のヒザへの負担を無くしヒザに水が溜まりやすい方や、ヒザが曲がりにくい症状を改善します。

ヒザにかかる負担を筋肉で吸収出来るようになります。変形性ヒザ関節症の予防や痛みを止める作用があります。

※しっかりヒザが伸びきるまで蹴り上げてください。

※ヒザのお皿のすぐ上の部分に力が入るのを意識しましょう。

肩こり・五十肩・肩関節が不安定な方

肩関節はほかの関節に比べ関節可動域が広いうえに固定を筋肉へ依存する度合いが高いため不安定になりやすい関節です。

【肩らく訓】は肩関節を一番安定する(動きやすい)場所へと導き、痛みや不安感を無くし円滑な動きに戻してくれます。荷物を持つ、物を投げる等で発痛する方。いつも横向きばかり偏って寝ている方などにオススメです。

※【肩らく訓】でトレーニングした後は必ず【押し引き訓】で引く運動をして肩関節の固定力も上げておきましょう。

歩行安定・ふらつき防止・姿勢矯正・失禁予防・腰痛改善・骨盤矯正・バランス改善

老化でオシリの緊張速度が低下すると、歩行や立位で横方向へのふらつきが起こり転倒を誘発します。

オシリの筋肉の緊張速度を向上させてフラツキを無くし転倒を防止します。

同時にヒザ関節の位置を改善し、ヒザの変形を防止します。また、股関節の高さを整え腰痛を改善させます。

尿漏れ防止にも効果があります。

歩行・階段などでのつまずき・ふらつき予防

ウォーキングでは歩行のための筋肉を効率よく鍛えられるとは言えません。

それどころかヒザ関節を傷めることになりかねないのです。

そんな歩行動作を無理なく安全に向上させることができます。

段差の昇り動作を楽にし、つまずきにくくなり前かがみ姿勢の矯正もできます。

息切れ改善・スタミナアップ・スポーツのレベルアップにヒザがビックリするほど軽くなります！

※このマシンは回数ではなく、３０秒間連続運動をギリギリできる負荷量で行ってください。

腰痛・肩こり・五十肩の改善に

『押す』

年齢を重ねるごとに本来の筋力発揮動作を忘れていきます。

立ち上がり動作で忘れた筋肉の反発を戻し、瞬時に立ち上がり動作を楽にします。

『引く』

同じ動作ばかりだと肩関節の動きが狭くなっていきます。

また五十肩などを起こすとより狭くなってしまいます。

それらの動きを改善し、肩の動きをすぐに改善できます。

肘痛改善・肩痛改善

投球動作や労働作業などで肘・肩痛がある方。

洗濯物を干す時がつらい方。

投げる力を向上させたい方。

肩甲骨がいつも上がっている方。

肩甲骨まわりや腹筋にも効きます。

肩こり・猫背・円背・首のこり・筋肉由来の頭痛改善

前かがみになりがちな頭や首を本来の位置に戻し頭部や首・肩にかかる負担を無くし筋肉の緊張を取り除いてくれます。

ヒザ関節や股関節のバランスを改善

下肢にかかる『階』差昇降時の衝撃を吸収しやすい位置に戻してくれるので、ヒザ痛や股関節痛を改善します。

器具の特殊な軌道動作によりバランス機能が改善され筋肉の緊張速度が上がりふらつき予防・転倒予防につながります。

スイング動作などで必要な回旋軸の可動域が拡大します。

カラダの柱、背筋を強化します！腰痛解消

【持ち上げ訓】の負荷量を越えて限界に挑戦したい方

肘やヒザなど傷めることなくカラダの大黒柱を強靭に鍛えます。

ヒップアップや美姿勢を手に入れたい方。

座り仕事の方・介護職の方・農作業をする方、仕事が楽になりますよ！